おはようございます！
予報通りの寒さですね。。。
風も吹いています。
海に入られ方 無理しないようにしましょうね。
準備運動、ストレッチを念入りに。
陸でウォーキングしたり、ランニングしたり 縄跳びしたりと カラダを動かすのも良いですよ！
僕も 普段から コツコツと続けています。
画像だけでも 暑い時期のモノを！！
今年は、アウトリガーカヌー いっぱい漕ぎますよ☆
一緒に楽しんでくれる仲間 大募集しています！
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